Физкультурное занятие по гимнастике в рамках проекта СОЧИНСКОЕ долголетие! Упражнения с фитболами на укрепление мышц бедер, спины и пресса. Особенность упражнений с мячом – в простоте и эффективности их использования, что позв читать далее

Упражнения на растяжку с низким воздействием помогают улучшить гибкость, мобильность, баланс и координацию. Они также хороши для улучшения кровообращения и общего физического состояния. читать далее

Физкультурное занятие по гимнастике в рамках проекта СОЧИНСКОЕ долголетие. Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают органи читать далее

Упражнения с бодибарами. Бодибары с небольшой массой помогают сбросить лишние килограммы, подтянуть дряблые участки, улучшить осанку, снять напряжения с мышц и повысить гибкость тела. Занимайтесь физической культурой и спортом! читать далее